Dirbti iš namų darbo dienos


Bet praktika rodo, kad dirbdami laisvalaikio aplinkoje patys tampame savo didžiausiais priešais, kurie kiek per ilgai naršo naujienų dirbti iš namų darbo dienos ir socialiniuose tinkluose ar netgi pasiduoda pagundai dienos viduryje įsijungti serialą.

cpi prekių ženklų valdymo sistema

Aiškiai apsibrėžkite darbo erdvę. Pirmas ir turbūt svarbiausias patarimas — dalies namų erdvės paskyrimas darbui. Pagunda pradėti darbo dieną pusiau gulomis sėdint lovoje didelė, tačiau mažai tikėtina, jog toks planas duos realios naudos.

binarinio pasirinkimo pinigų uždirbimas

Kaip tai galbūt beerzintų, darbas namie turi prasidėti panašiai taip, kaip darbas bet kokiame biure — išlipus iš lovos, apsirengus darbo drabužius ir prisėdus prie stalo. Pati blogiausia darbo iš namų pasekmė — žmogus beveik nieko nepadaro, bet tuo pačiu pervargsta.

Jei namus dalinatės su šeimos nariais ar kitais nuomininkais, sutarkite su jais, jog tam tikromis valandomis jūsų kambario durys svečiams uždarytos. Be abejo, kavos ir arbatos pertraukėlės ne tik nepakenks, bet ir padės jums išlaikyti produktyvumą. Bet jau geriau jums pakilti iš savo vietos ir pertraukę pasidaryti virtuvėje, nei prie to paties darbo stalo. Planuokite dieną iš anksto. Viena priežasčių, kodėl kyla pagunda užsiimti laisvalaikio veiklomis, yra tai, jog namie darbo diena neturi tokios aiškios struktūros.

Paprastai darbe kasdien turime susitikimus, pasitarimus, su kolegomis einame pietų ir t. Net kai dirbame visiškai vieni, aplinkui sėdi kiti žmonės, padedantys susikaupti.

Namie to nelieka ir dienos ritmas priklauso tik nuo mūsų pačių.

  • 5 patarimai: kaip neperdegti dirbant iš namų?
  • Nuotolinis darbas.
  • Uždaromas ir Birštono apžvalgos bokštas, ir Anykščių medžių lajų takas Dienos planas Pasak doc.

Jei darbo vietoje neturime labai skubių užduočių, imamės tų, kuriuos laukia vėliau, nes veikiame darbo režimu. O jei tokia situacija nutinka namie, atsiranda pagunda pasidaryti pusdienio pertrauką, o kitą dieną pasirodo, kad darbai jau veržiasi per kraštus.

Todėl dieną rekomenduojama pradėti nuo aiškaus sąrašo, kurį sau liepiate iki vakaro pabaigti. Kiek sudėtingiau, jei dirbdami turite prižiūrėti vaikus. Tuomet patogiausia bus taikytis prie mokyklos grafiko — per vaikų pamokas tikrai galėsite ramiai dirbti, o savo pietų ar arbatos pertraukas galite suderinti su tarpais tarp virtualių pamokų.

Vyriausybei nuo kovo 16 iki 30 dienos imtinai paskelbus karantiną, šalyje gyvenimas iš dalies sustojo, o darbdaviams ir darbuotojams kyla dilemų, kaip išgyventi laikiną periodą, kurio metu gali sumažėti darbo apimtys. Lietuvos Respublikos socialinės apsaugos ir darbo ministerija pabrėžia, kad darbo santykiai reikalauja darbuotojų ir darbdavių sutarimo, todėl rekomenduojama ieškoti abiems pusėms priimtinų sprendimų. Kokia veikla uždraudžiama karantino metu: Švietimo ir ugdymo įstaigų, dienos bei užimtumo centrų veikla. Kelionės — atvykimas. Į Lietuvą negalima atvykti užsieniečiams.

Nepamirškite bendrauti. Bene didžiausias ne vien dirbančių iš namų, bet apskritai nuotoliniu būdu su kolegomis bendraujančių darbuotojų iššūkis — kontakto palaikymas. Žinoma, su kolegomis jūs susitariate dėl užduočių ir prireikus susiskambinate, tačiau net patys geriausi rezultatai darbdaviui ir kolegoms neatstos tikro pokalbio, per kurį užmegsite žmogišką ryšį. Todėl per tokį ilgą darbo iš namų periodą rekomenduojama dalį pokalbių iš laiškų perkelti į vaizdo konferencijas, net jei atrodo, kad galėtumėte išsiversti ir be jų.

Valstybinė darbo inspekcija

Dirbant nuotoliniu būdu šis poreikis ne tony dviejų žvakių prekybos sistema perskaityti žodžius, bet ir akis į akį kalbėtis su kolegomis niekur nedingsta, tik mes jo nepatenkiname.

Todėl patys imkitės iniciatyvos susiskambinti ir organizuoti virtualias konferencijas ir jokiu būdu per jas netylėkite — taip vėl liksite nematomi. Biure net be susitikimų mes turime kavos pertraukėles, prasilenkimus koridoriuje ir dešimtis mažų dialogų su kolegomis per dieną. Komunikacijos klausimas glaudžiai susijęs tiek su tuo, kaip jūsų darbą mato aplinkiniai, tiek su tuo, kaip save matote pats.

Jei darbas lieka prieinamas tik per susirašinėjimą ir pamirštate už viso to esančius realius žmones, netrukus imsitės jaustis izoliuotas ir nesuinteresuotas. O tuomet karantiną ištverti taps sudėtingiau.

Darbas iš namų: dienotvarkė yra privaloma

Stebėkite savo dienos ritmą. Daugelis darbo vietų nustato konkrečias darbo valandasnet jeigu jų neprašo laikytis minutės tikslumu. Bet kiekvienas žmogus veikia skirtingu ritmu ir todėl kartais net mėgstame juokauti, kad ryte ar po pietų esame darbe visiškai nenaudingi.

Karantinas — ideali proga pabandyti kitokį režimą. Gal iš tiesų papildoma valanda miego ryte jums taip padės, kad per likusias darbo valandas visiškai atsigriebsite už prarastą laiką? O gal po pietų iš tiesų galite penkiolika minučių pasnausti — moksliškai įrodyta, kad tokia trumpa miego pertraukia padidina produktyvumą ir mąstymo greitį, bet neapsunkina ir nesukelia nuovargio, kurį jaučiame pabudę iš gilaus miego stadijų.

parabolinis sar rsi strategija

Svarbu tik sutarti su savimi dėl šių bandymų iš anksto ir neleisti sau pateisinti užpuolusio tingumo kaip naujo ritmo paieškos. Sekite, kada jums natūraliai pavyksta padaryti daugiausiai, o kada net ir stengdamiesi susikaupti vis tiek imate švaistyti laiką. Ribokite naujienų ir socialinių tinklų srautą. Natūralu, jog tokiomis neįprastomis aplinkybėmis norisi nuolat sekti naujienas bei nepraleisti tiek Lietuvos, tiek užsienio įvykių.

Bet dažnas socialinių tinklų ar naujienų portalų lankymas tik mažins produktyvumą, nes taip visą dieną dalis minčių liks toli nuo darbo.

Trumpesnė, bet efektyvesnė darbo diena: dirbant namuose to pasiekti paprasčiau nei biure

Juolab turint omenyje, kad net lėtas viruso plitimas vis vien yra negatyvi žinia, kuri mus neigiamai paveikia emociškai. Būdas tai įveikti — skirti vieną dienos laiką, kai perskaitome ir pažiūrime visas įdomiausias naujienas ir galime apie tai padiskutuoti su namiškiais.

  1. 5 patarimai, kaip neperdegti dirbant iš namų - LRT
  2. Geriausi bitkoinai skirti usidirbti pinig

Tai, kad uždrausti masiniai renginiai ir raginama dirbti iš namų, dar nereiškia, jog visą parą turite praleisti tarp keturių sienų iš jų neiškišdami dirbti iš namų darbo dienos. Be akivaizdaus fakto, kad toks užsidarymas žalingas fiziškai, jis kenkia ir psichologiškai — jei mėgstate būti tarp žmonių, greičiausiai jau po keleto karantino dienų pasijautėte netekę dalies jėgų ar net pozityvios nuotaikos. Tačiau ta pati jausena pasiekia net ir intravertus, tik gal kiek vėliau.

Sveikatos apsaugos ministerijos darbas iš arti

Todėl išlaikydami saugų atstumą nuo kitų žmonių ir vengdami viešų vietų drąsiai bent kartą per dieną eikite į lauką pasivaikščioti ar pabėgioti.